Algemeen
Slapen als een roos
ALMELO - Niet iedereen valt als een roos in slaap om na acht uur weer fris en fruitig op te staan. Eén op de vijf mensen kampt met slaaptekort. We hebben vaak een druk leven en staan altijd ‘aan’ en dat is niet zonder gevaar. Op maandag 11 november organiseert ZorgAccent PLUS, in samenwerking met Jessy Oude Nijhuis van Therapiecentrum Twente, de bijeenkomst ‘Wanneer slapen niet meer vanzelfsprekend is’.
Hoe ontstaat een slaapprobleem?
Onze slaap wordt beïnvloed door verschillende factoren: licht, geluid, spanning, bepaalde gewoontes of te veel eten en bewegen voor het slapen gaan. De mate van invloed is per persoon verschillend, waardoor ook te verklaren is waarom niet iedereen in dezelfde omstandigheden een slaapprobleem ontwikkelt. Tijdens de bijeenkomst wordt ingegaan op de verschillende factoren en u ontvangt handige tips en handvaten om (weer) beter te slapen.
‘Ik word weer uitgerust wakker’
Mevrouw Veen (70 jaar) was afgelopen jaar op de bijeenkomst en zegt: “Ik ben altijd stewardess geweest. Door mijn onregelmatige werkpatroon sliep ik slecht en was ik vaak na drie uur slaap al weer wakker. Uiteindelijk ging ik uit bed en deed wat huishoudelijke klusjes of ik nam een boterhammetje. Tijdens de bijeenkomst leerde ik dat vaste rituelen, een beter dagritme en rustmomenten helpen. En ik moet zeggen dat het helpt! Ik word nog weleens wakker, maar ik gun mijzelf de rust om te ontspannen en val dan weer in slaap. En ’s ochtends word ik met een heerlijk gevoel wakker.”
Locatie en aanmelden
De bijeenkomst vindt plaats op maandag 11 november van 19.30 tot 21.00 uur. De locatie is Therapiecentrum Twente aan de Vissedijk 1 in Almelo. De avond kost € 5,- per persoon, inclusief koffie, thee en informatiemateriaal. U kunt dit contant betalen voor aanvang van de bijeenkomst.
U kunt zich aanmelden voor de bijeenkomst bij Jessy Oude Nijhuis. Ze is op maandag, woensdag en donderdag bereikbaar via tel. 0546-86 52 15 of j.oudenijhuis@therapiecentrumtwente.nl.
